片づけをしていたら去年、友人とハワイに行った時に買ったパワーストーンが出てきました。しかも、なんでここに？って所からです。私ってこんなに雑な人間だった？なんて思ってみたりして・・・キーホルダーだったので～鍵につけました。でも、なんで買ったんですかね？自分でもサッパリです。

昼のテレビで「紳助　幹部との２ショット写真があった」とやってました。引退してどれくらいたったんですかね？何が本当で、嘘なのか・・よくわかりませんね。「そんなに悪い事をしたと思ってない」みたいな事言ってませんでした？会ったのも数回とか・・でも、その後に報道される事は全然　違ったりしまうよね・・誰が嘘をついてるんだろ？なんて考えてしまいましたよ・・。嘘っていやですねぇ・・

先日、会社の帰りに友人と沖縄料理 を食べに新宿に立ち寄りました。いつ行っても間違いなしです。美味しいです！ビールに最高です！沖縄に友人が住んでいますが～１１月に里帰りするとメールがありました。今年の初めに第１子を出産しました！結婚して７年目にして待望のベビーですよ！嬉しいですよね～。出産祝いに何人かの友人とバギーを送りました。喜んでもらえたので良かったですよ～。私もはやく結婚したいものです。まずは相手ですかね・・別れたばかりです・・。１年くらい付き合ったんですかね～。相手の浮気発覚だったんですけど・・嘘がヘタすぎなんですよね。もう少し頭使いなさいよ！と思ってしまいました。私より２こ下だったので・・まぁ、しょうがないですかね？「やっぱ年下はダメだわ」が結論です。

会社の同僚と横浜の加圧トレーニングに通い始めたんですけど～ジムに出会いないですかね？先生はイケメンの年上なんですが、さすがに彼女いるだろうなぁ・・って予想です。どこかにいないですか？もう誰か紹介して下さい！って感じですよ～。少女漫画みたいな胸キュンしたいなぁ、なんて思いますよ。あのギューぎゅーする感じ・・味わいたいですね。残り３ヶ月の間にステキな出会いがあるでしょうか・・飲み会に参加して～出会いを探さないといけませんね！この週末は、妹と買い物に行くので～飲み会服でも買おうかと思ってます！

先週、ママ友と横浜の加圧トレーニングの見学に行ってきました。ステキな先生もいたりして２人でテンションが上がってしまいました。なぜ、見学に行ったかと言うと・・主人に「痩せろ、痩せろ」と言われて・・それがストレスになってきました。なんであんなに嫌味なのか・・自分が言われたら切れるくせに
人にはしつこく言う・・怒ると「冗談も通じないのかよ」とか言って誤魔化す・・最低です。だから、ダイエットしてやろうと思い見学に行ったんです。短時間でダイエット効果があって、ステキな先生がいるって！最高ですよね。やる気もわいてきます、なんて。通う事にしました。ちゃんと入会してきましたよ！！これから週１頑張ります！

ネットのニュースに「元Xメンバー沢田被告死亡、自殺図り治療中」とありました。午前中は確か自殺を図ったと書いてあったはず・・と思って読んでみると治療中に亡くなったと書いてありましたが死因などは不明とありました。不明ってなんでしょうね？気になってしまいました。また、明日に明らかになったりするんでしょうか？気にしてみてみようと思っています。

明日は家族で沖縄料理 食べに新宿まで行く予定です。久々の外食なので楽しんでこようと思っています。食べ過ぎるとまたお小言いわれそうなので、うまく交わして上手に食べてきます！

友人が先に通い始め成果が見て分かるので、私も始める事にしたんです。まだ、友人ほど成果は出ていませんが楽しくなってきたので今回は大丈夫なような気がしています。途中でやめない様に頑張ります。

食事も気をつけるようになり、最近は野菜が中心です。子供達には少し可哀相ですけど・・付き合ってもらっています。でも、私より先に子供達が痩せたら嫌なのでほどほどにしないといけませんね。ちゃんとお肉も食べさせないと！

歌舞伎町の沖縄料理店によく行くのですが、そこのゴーヤチャンプルーは最高です。そのほかのお野菜料理も美味しいです。家でもよく沖縄料理は作ります。学生時代の友人が沖縄に住んでいるのでたまに野菜を送ってくれます。タコライスの素も入ってるんですけど、あれハマリますよね。
って、食べ物の話をしていたらお腹がすいてきました。そろそろ夕飯の支度をしないといけません。今夜は何にしようかな・・冷蔵庫と相談です。

明日はママ友と大宮のゴルフレッスンに行きます。お天気がよくないみたいですね。雨さえ降らないといいんですけど・・・

月経開始→低温相＜約２週間＞→排卵→高温相＜約２週間＞→月経開始→低温相＜約２週間＞→排卵→

※以上は28周期の方の場合です。

〇妊娠しやすい時期
月経から排卵までは体温は低め（低温相）、排卵を境に体温は上昇（高温相）します。つまり低温相から高温相への移行時期に排卵されていることになります。射精された精子の生存期間はおよそ２～３日、排卵された卵子の生存期間は半日～１日程度なので、排卵日の３日前から排卵後の3～４日間は妊娠しやすい時期になります。妊娠の確立を高めるにはセックスは１回ではなく妊娠しやすい時期に、１日おきなど数回行うとよいでしょう。

しかし、上の説明でわかるように、基礎体温表で判明するのは『排卵が終わったかどうか』だけです。「明日排卵だ」とわかるのは月経周期が安定している人です。そこで助けになるのが、頚管粘液分泌の増加という変化です。これは卵子が成熟する時期（低温相）に日を追って増加する卵胞ホルモンの作用で、子宮頚管で分泌される粘液が増えてくる結果、起こる変化です。おりものが、ちょうど生卵の白身のように透明で糸を引くような感じになるので自分でもわかる人がけっこう大勢います。排卵が終わるとホルモンの急激な変化で、頚管粘液は減少するためにわからなくなります。このおりものの増加（変化）は2～3日続きます。もうおわかりでしょう。このおりものの変化（透明で糸を引く生卵の白身のようなおりもの増加）があるときが、妊娠しやすい時期です。

おりものの変化がわからない人は妊娠し難いかというとそうでもないようです。ただ排卵の時期が少しわかりにくいかもしれません。もう一度基礎体温表の出番です。何ヶ月分かの体温表で月経初日から排卵日までの日数の平均を出せば、それでこの周期の排卵は月経初日から数えて何日目かを推定できるのです。